Deze afkortingen staan respectievelijk voor: neuro stress release, emotional freedom technique en chakra balancing technique. Deze technieken maken met behulp van kinesiologie (spiertesten) gebruik van het energiesysteem van het lichaam om emotionele, geestelijke en fysieke problemen in het lichaam op te lossen.
Deze methodes blijken effectief te zijn om verstoringen, weerstanden en stagnatie in ons lichaam op te sporen en daaruit voorkomende stress of pijn aan te pakken en elimineren.

Het meten van verschillen in spierspanning, ook wel toepaste kinesiologie genoemd, wordt in deze methodes gebruikt om informatie over lichamelijke en geestelijke onevenwichtigheid in het bewust zijn te brengen. De onderliggende gedachte is dat emotionele problemen worden veroorzaakt door een weerstand of stagnatie in de energiestromen in ons lichaam, telkens als er iets gebeurt dat een oude negatieve herinnering oproept. Een trigger dus. En met deze negatieve herinnering komen ook de bijbehorende emoties mee, welke stress veroorzaken in het lichaam. De daarmee samenhangende chemische veranderingen in ons lichaam kunnen we meten. Met behulp van genoemde methodes sporen we de oorzaak op en brengen deze in het bewustzijn. Vervolgens zijn er verschillende methodes om de stress daarna te elimineren, via de oogtechniek (NSR) en het kloppen op punten op de energiebanen met het uitspreken van positieve affirmaties (EFT).
Indien er sprake was van belemmerend gedrag of overtuigingen kunnen deze weer aangepakt worden met de methoden van de NLP om blijvende verandering te bewerkstelling. Want dat is toch wat we allemaal willen: ons goed voelen en onze valkuilen vermijden.